ผู้เขียน หัวข้อ: “ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่ในการออกกำลังกาย  (อ่าน 3 ครั้ง)

veerachai29

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 14336
    • ดูรายละเอียด
“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับเพื่อการบริหารร่างกาย

ลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับในการออกกำลังกาย เป็นกีฬาที่ผสมผสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องมือเป็นลูกฟุตบอลนานัปการสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกดีไซน์มา สำหรับคนป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้วัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นแล้วก็การทรงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วยไข้ ถัดมาก็เลยถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้สำหรับในการบริหารร่างกายในลักษณะต่างๆรวมทั้งเป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในต้นแบบที่เราไม่อาจจะ บริหารตามปกติได้
นอกเหนือจากนั้น อุปกรณ์ลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศแล้วก็ทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกสนุกกับการที่ได้เล่นบนเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะและก็ฝึกบริหารร่างกาย พร้อมๆกับการฝึกหัดการเลี้ยงตัวไปด้วย คนแก่ก็สามารถที่จะใช้เครื่องมือลูกบอลโยคะช่วยสำหรับในการบริหารร่างกายในท่าทีต่างๆได้ง่ายขึ้น

ลักษณะของเครื่องมือลูกบอลโยคะ[/url]ที่ดี คือ[/b]

  • สร้างจากวัสดุประสิทธิภาพสูง ทนต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นก้าวหน้า
  • เป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
  • เป็นวัสดุที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
  • มีขนาดพอดีกับผู้เล่นแต่ละคน

ประโยช์จากลูกบอลโยคะ

  • ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
  • ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการติดต่อประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
  • ช่วยฝึกฝนการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
  • สามารถใช้ฝึกหัดความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเฉพาะส่วนได้ ดังเช่นว่า กล้ามพุง, กล้าม ข้างๆลำตัว , กล้ามเนื้อแขนและขา ฯลฯ
  • ลดอันตรายที่ทำให้เกิดบาดแผลสำหรับเพื่อการบริหารปกติ

กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกเอามาพัฒนาเพื่อใช้ควบคู่กับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังต่อไปนี้ คือ
- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงกับการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้เข้ากับลูกบอลโยคะ บางคนบางทีอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบการฝึกฝนท่าต่างๆซึ่งจะก่อให้ฝึกฝนได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ผสมผสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันออกเข้ากับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกหัดร่วมด้วย

ชีวิตของผู้คนเวลานี้ อยู่ในสภาพการณ์แวดล้อมที่จำต้องแข่งขันกันอยู่ตลอดเวลา เครื่องใช้ไม้สอย สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่พร้อม ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายมากขึ้น กระทั่งลืมที่จะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนไป หันมาเอาใจใส่ในสุขภาพของคุณสักนิดสิขา แล้วคุณจะรู้สึกบันเทิงใจไปกับมัน...

Tags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ,ลูกบอลออกกําลังกาย